Pelatihan Senam Hipertensi Berkelanjutan Di Posyandu Lansia Senja Bahagia

Abstract

Hipertensi merupakan salah satu penyakit kronis dengan prevalensi tinggi pada kelompok lanjut usia dan menjadi faktor risiko utama berbagai komplikasi seperti stroke, penyakit jantung koroner, dan gagal ginjal. Data Puskesmas Cilacap Utara II pada Januari–Februari 2025 menunjukkan bahwa hipertensi menempati urutan atas dalam kunjungan rawat jalan dengan 167 kasus (16%). Di Posyandu Lansia Senja Bahagia, sebesar 50,79% lansia wanita mengalami hipertensi. Kondisi ini diperburuk oleh kurangnya pengetahuan lansia terkait pengelolaan hipertensi, ketidakpatuhan kontrol kesehatan, serta rendahnya aktivitas fisik. Senam hipertensi merupakan salah satu bentuk latihan fisik yang efektif untuk menurunkan tekanan darah, meningkatkan kebugaran, serta mengurangi risiko komplikasi. Kegiatan pengabdian masyarakat ini bertujuan meningkatkan pengetahuan lansia tentang hipertensi serta memfasilitasi pelatihan senam hipertensi yang dapat diimplementasikan secara berkelanjutan di Posyandu. Metode pelaksanaan meliputi penyuluhan kesehatan mengenai hipertensi, demonstrasi senam hipertensi, dan senam bersama. Hasil kegiatan diharapkan mampu meningkatkan pemahaman lansia mengenai pencegahan komplikasi hipertensi, meningkatkan motivasi untuk berolahraga teratur, serta mendukung pembentukan program senam hipertensi rutin melalui penyediaan alat pendukung seperti speaker aktif. Program ini diharapkan menjadi bagian dari upaya berkelanjutan Posyandu Senja Bahagia dalam meningkatkan kesehatan kardiovaskular lansia dan menurunkan angka kejadian hipertensi di wilayah tersebut.